In attesa di poter tornare ad allenarsi in presenza all’aperto la lezione del Giovedì di Akm Italia & Akm Swiss ha visto gli allievi lavorare sull’acquisizione delle tecniche e sul potenziare la muscolatura.

Il Presidente e Maestro Vittorio Porreca, dopo il riscaldamento di rito, ha mostrato e fatto eseguire agli allievi tecniche base di krav maga e difesa personale, concentrandosi sulla concatenazione di colpi e sull’aumentare la velocità di esecuzione una volta compresa e automatizzata la tecnica.

Infine, prima dello stretching, sono stati effettuati esercizi di potenziamento muscolare.

Prossimo appuntamento Martedì 20 Aprile alle ore 20.00.

Dopo le feste pasquali gli allievi di AKM Italia & AKM Swiss si sono puntualmente ritrovati online per seguire le lezioni di Krav Maga e difesa personale.

Il Maestro Omar Borghini ha voluto mettere l’accento sull’importanza della forma fisica, strutturando la lezione come un percorso che man mano si è fatto più impegnativo. Dopo il riscaldamento, sotto l’attenta supervisione del Maestro e Presidente Vittorio Porreca, ha mostrato e fatto eseguire agli allievi una lunga serie di esercizi di potenziamento muscolare.

Prossimo appuntamento Giovedì 8 Aprile alle ore 20.00.

Anche questo giovedì 18 Marzo gli allievi di AKM Italia & AKM Swiss si sono ritrovati online per seguire la lezione di Krav Maga e difesa personale.

Vittorio Porreca, Maestro e Presidente, e  il Maestro Omar Borghini hanno accolto gli allievi che dopo il consueto riscaldamento hanno approfondito insieme agli istruttori le tecniche relative a tutti i tipi di calci iniziate già il martedì precedente.

La sessione si è conclusa con l’importante lavoro di potenziamento muscolare.

Prossimo appuntamento martedì 23 Marzo alle ore 20.00

Anche questo Martedì, 9 Marzo 2021, si è svolta la videolezione di AKM Italia & AKM Swiss dedicata a Krav Maga e Difesa Personale.

Per prima cosa il Presidente e Maestro Vittorio Porreca ha svolto il riscaldamento muscolare propedeutico alla lezione e, successivamente, ha introdotto, spiegato e mostrato agli allievi alcune tecniche pensate per la difesa e contrattacco in caso di blocco e spinta frontale, laterale o alle spalle.

La lezione si è chiusa con il potenziamento muscolare e lo stretching.

Prossimo appuntamento Giovedì 11 Maggio, sempre alle ore 20.

La settimana di videolezioni di AKM Italia & AKM Swiss inizia martedì 24 Febbraio con una sessione dedicata alle combinazioni di colpi, pugni e calci, concatenati tra loro.

Dopo il dovuto riscaldamento il Maestro Omar Borghini ha fatto indossare agli allievi i guantoni da pugilato, anche per aumentare il peso sulle braccia ed allenarne la resistenza, per poi guidarli nell’apprendimento di una serie di colpi da concatenare tra loro che coinvolgono sia i pugni sia calci e ginocchiate. Il tutto sotto l’attenta supervisione del Presidente e Maestro Vittorio Porreca.

Prossima lezione Giovedì 25 Febbraio ore 20.00.

Anche questa settimana si stanno svolgendo le consuete videolezioni di AKM Italia & Swiss dedicate all’apprendimento del Krav Maga, della difesa personale e dei metodi per mantenersi in forma.

Martedì 16 Febbraio, dopo aver guidato gli allievi nel riscaldamento muscolare, il Presidente e Maestro Vittorio Porreca ha mostrato alcune tecniche da applicare partendo dalla cosiddetta “guardia dissimulata”, una postura studiata appositamente per non comunicare aggressività ma allo stesso tempo vederci preparati ad intervenire in caso di aggressione da parte di una minaccia incombente.

Al termine di questa parte il Maestro Omar Borghini è passato ad una serie di esercizi fisici “brucia calorie”.

Questa sera, Giovedì 18 Febbraio alle ore 20, si svolgerà una nuova lezione.

AKM non è solo Krav Maga!